Her ser I skemaet for vores træning til vandresommerlejren i Harzen til sommer.
Jeg sender en sms ud hver torsdag med hvor og hvornår vi mødes, og I bedes svare på den, hvis I deltager i den weekends vandretur. Det er frivilligt, hvor meget man deltager, men vær opmærksom på, at én km i Harzen svarer til ca. 2 herhjemme, pga. højdemeterne. Derudover tager det nok kun en måned eller to at træne musklerne op, men omkring et halvt år, at træne senerne i benene op.
Husk altid rigeligt med vand og snacks, samt madpakke når vi går hen over frokosttid.
Skoene skal passe til fødderne: hverken for små eller for store, og så er det altid godt med flere lag tøj, så man kan tage det af eller på efter behov.
Dato | Km vi går | Bemærkning |
September | ||
søn 25. | 5 km | |
Oktober | ||
søn 2 | 5 km | |
lør 8 / søn 9 | 5 km | |
lør 15 / søn 16 | 8 km | |
søn 23 | 8 km | |
lør 29 / søn 30 | 8 km | |
November | ||
lør 5 | 5 km | Juniorweekend |
lør 12 / søn 13 | 10 km | |
søn 20 | 10 km | |
lør 26 | 10 km | |
December | ||
søn 4 | 10 km | |
lør 10 / søn 11 | 10 km | |
lør 17 / søn 18 | 12 km | |
ons 28 | 12 km | |
Januar | ||
søn 1 | 12 km | |
lør 7 / søn 8 | 12 km | |
lør 14 / søn 15 | 10 km | |
lør 21 / søn 22 | 10 km | |
lør 28 / søn 29 | 10 km | |
Februar | ||
lør 4 / søn 5 | 10 km | |
lør 11 / søn 12 | 10 km | |
lør 18 / søn 19 | 10 km | |
lør 25 / søn 26 | 10 km | |
Marts | ||
lør 4 / søn 5 | ? km | |
lør 11 / søn 12 | ? km | |
lør 18 / søn 19 | ? km | |
lør 25 / søn 26 | ? km | |
April | ||
lør 1 / søn 2 | ? km | |
lør 8 / søn 9 | ? km | |
lør 15 / søn 16 | ? km | |
lør 22 / søn 23 | ? km | |
lør 29 / søn 30 | ? km | |
Maj | ||
lør 6 / søn 7 | ? km | |
lør 13 / søn 14 | ? km | |
lør 20 / søn 21 | ? km | |
lør 27 / søn 28 | ? km | |
Juni | ||
lør 3 / søn 4 | ? km | |
lør 10 / søn 11 | ? km | |
lør 17 / søn 18 | ? km | |
lør 24 | ? km |