Vandreskema for juniorerne

Her ser I skemaet for vores træning til vandresommerlejren i Harzen til sommer.

Jeg sender en sms ud hver torsdag med hvor og hvornår vi mødes, og I bedes svare på den, hvis I deltager i den weekends vandretur. Det er frivilligt, hvor meget man deltager, men vær opmærksom på, at én km i Harzen svarer til ca. 2 herhjemme, pga. højdemeterne. Derudover tager det nok kun en måned eller to at træne musklerne op, men omkring et halvt år, at træne senerne i benene op.

Husk altid rigeligt med vand og snacks, samt madpakke når vi går hen over frokosttid.

Skoene skal passe til fødderne: hverken for små eller for store, og så er det altid godt med flere lag tøj, så man kan tage det af eller på efter behov.

DatoKm vi gårBemærkning
September
søn 25.5 km
Oktober
søn 25 km
lør 8 / søn 95 km
lør 15 / søn 168 km
søn 238 km
lør 29 / søn 308 km
November
lør 55 kmJuniorweekend
lør 12 / søn 1310 km
søn 2010 km
lør 2610 km
December
søn 410 km
lør 10 / søn 1110 km
lør 17 / søn 1812 km
ons 2812 km
Januar
søn 112 km
lør 7 / søn 812 km
lør 14 / søn 1510 km
lør 21 / søn 2210 km
lør 28 / søn 2910 km
Februar
lør 4 / søn 510 km
lør 11 / søn 1210 km
lør 18 / søn 1910 km
lør 25 / søn 2610 km
Marts
lør 4 / søn 5? km
lør 11 / søn 12? km
lør 18 / søn 19? km
lør 25 / søn 26? km
April
lør 1 / søn 2? km
lør 8 / søn 9? km
lør 15 / søn 16? km
lør 22 / søn 23? km
lør 29 / søn 30? km
Maj
lør 6 / søn 7? km
lør 13 / søn 14? km
lør 20 / søn 21? km
lør 27 / søn 28? km
Juni
lør 3 / søn 4? km
lør 10 / søn 11? km
lør 17 / søn 18? km
lør 24? km