Vandreskema for juniorerne

Her ser I skemaet for vores træning til vandresommerlejren i Harzen til sommer.

Jeg sender en sms ud hver torsdag med hvor og hvornår vi mødes, og I bedes svare på den, hvis I deltager i den weekends vandretur. Det er frivilligt, hvor meget man deltager, men vær opmærksom på, at én km i Harzen svarer til ca. 2 herhjemme, pga. højdemeterne. Derudover tager det nok kun en måned eller to at træne musklerne op, men omkring et halvt år, at træne senerne i benene op.

Husk altid rigeligt med vand og snacks, samt madpakke når vi går hen over frokosttid.

Skoene skal passe til fødderne: hverken for små eller for store, og så er det altid godt med flere lag tøj, så man kan tage det af eller på efter behov.

DatoKm vi gårBemærkning
September
søn 25.5 km
Oktober
søn 25 km
lør 8 / søn 95 km
lør 15 / søn 168 km
søn 238 km
lør 29 / søn 308 km
November
lør 55 kmJuniorweekend
lør 12 / søn 1310 km
søn 2010 km
lør 2610 km
December
søn 410 km
lør 10 / søn 1110 km
lør 17 / søn 1812 km
ons 2812 km
Januar
søn 112 km
lør 7 / søn 812 km
lør 14 / søn 1515 km
lør 21 / søn 2215 km
lør 28 / søn 2915 km
Februar
lør 4 / søn 515 km
lør 11 / søn 1218 km
lør 18 / søn 1918 km
lør 25 / søn 2618 km
Marts
lør 4 / søn 518 km
lør 11 / søn 1218 km
lør 18 / søn 1920 km
lør 25 / søn 2620 km
April
lør 1 / søn 220 km
lør 8 / søn 920 km
lør 15 / søn 1620 km
lør 22 / søn 2320 km
lør 29 / søn 3020 km
Maj
lør 6 / søn 722 km
lør 13 / søn 1422 km
lør 20 / søn 2122 km
lør 27 / søn 2822 km
Juni
lør 3 / søn 425 km
lør 10 / søn 1125 km
lør 17 / søn 1825 km
lør 2415 km